מה באמת מונע מאיתנו להתקדם?
לעיתים אנו יודעים מה אנו רוצים, אך מתקשים לפעול. פחד מכישלון, חשש מדחייה, חוויות עבר או אמונות מגבילות עשויים ליצור פער בין הרצון לבין העשייה.
מה עומד מאחורי הקושי?
חסמים עשויים להתבטא בדחיינות, הימנעות מקבלת החלטות או ויתור על הזדמנויות. לפעמים גם החשש מהצלחה ומהשינוי שהיא מביאה מעכב התקדמות.
כיצד ניתן להתמודד?
השלב הראשון הוא לזהות מה מעכב אותנו. לאחר מכן ניתן לבחון אמונות, לפתח דפוסי חשיבה חלופיים ולתרגל צעדים קטנים ועקביים לקראת מטרה מוגדרת.
איך אנחנו עובדים בקליניקה?
בקליניקת הכוח שבך אנו שואפים לזהות חסמים רגשיים ומחשבתיים המעכבים התקדמות. בהתאם לצורך ניתן לשלב CBT, עבודה על אמונות מגבילות וכלים לחיזוק המסוגלות. המטרה היא תהליך ממוקד שעוזר להפוך רצון לשינוי לפעולה מעשית.